您当前的位置:首页 > 行业新闻 > 正文

环球观天下！保肝护肝的食物和水果有哪些不能吃_保肝护肝的食物和水果

时间：2023-04-22 17:21:15 来源：互联网

1、香蕉:香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。

2、香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。

(资料图)

3、香蕉能清热滑肠解毒、能主治饮酒过多所致的烦渴。

4、柠檬：柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。

5、乌梅：乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

6、乌梅能强化肝脏功能，有预防宿醉的作用。

7、酒醉早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。

8、此为速效性的方法。

9、乌梅可在中药店买到。

10、此外，梅子中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，肝病患者宜食之。

11、猕猴桃：其素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。

12、猕猴桃能够帮助肝脏排毒，其保肝的作用特别强。

13、爱喝酒的人应在酒后吃点猕猴桃，因为它不但能解酒，还能够帮助肝脏排除酒毒，也能够迅速缓解肠胃的湿热和一些不适的症状，如恶心，呕吐，头痛。

14、荔枝：据《本草纲目》上记载，荔枝具有强肝健胰的功效，其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分，不仅可及时补充机体所需，而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效。

15、葡萄：葡萄中含有丰富矿物质(钙、钾、磷、铁)、多种维生素(BB2、B6、C和P)和微量元素，具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效。

16、同时其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对肝脏的伤害，因此具有很好的养肝护肝功效。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

标签：

最新文章推荐